得了强直性脊柱炎以后，患者的脊柱会出现不适的感觉，这时除了做一些强直性脊柱炎的治疗以外，患者还可以通过一些身体保健操，来缓解强直性脊柱炎的症状，对治疗也是非常有帮助的，如何做强直性脊柱炎保健操?下面成都京研医院医生为大家简单地介绍一下：
强直性脊柱炎患者适合做什么保健操：
一、床上伸展运动： 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几回。
二、膝胸运动： 仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
三、猫背运动： 趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止(图3);回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。 四、腹部运动： 目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。
以上就是对强直性脊柱炎保健操的相关介绍了。成都京研医院医生指出以上方法强直性脊柱炎患者要长期的坚持，而且每天做一到二次，这样强直性脊柱炎的症状才能得到一定的缓解，另外得了强直性脊柱炎以后，患者不要保持一种坐姿，否则会影响到强直性脊柱炎的治疗效果。
